Guider langrenn
Guide: Slik velger du riktige langrennsstaver – lengde, materiale og tips
De riktige langrennsstavene utgjør en stor forskjell for balansen, kraftoverføringen og følelsen i løypa. I denne guiden skal vi gå gjennom hvor lange langrennsstavene dine bør være , forskjellen mellom klassisk og skøyte, hvilket materiale som passer deg best – og tips for barn og nybegynnere. Guiden er produsert av Sporthandlarn, din nettbutikk for langrennsski, staver og tilbehør. Innhold: Hvor lange bør langrennsstaver være? Lengdestenger for klassisk stil Langsgående stenger for skøyting Barnestenger Materiale: karbonfiber vs. aluminium Hvilke langrennsstaver passer best for deg? Ofte stilte spørsmål Hvor lange bør langrennsstaver være? Lengden på stavene avhenger av om du står på klassisk eller skøyteski . En enkel tommelfingerregel er at stavene skal rekke mellom skulderen og nesen når du står på flatt underlag. Ridestil Formel Eksempel (person 175 cm) Klassisk stil Kroppslengde × 0,83 ≈ 145 cm stenger Skøyte Kroppslengde × 0,89 ≈ 155 cm stenger Lengdestenger for klassisk stil Når du står på klassisk ski, ønsker du stabilitet og kontroll – velg staver som går rett under skulderen . For nybegynnere fungerer litt kortere staver bedre. Langsgående stenger for skøyting Skatestaver er lengre fordi teknikken krever mer kraft i hvert snitt. De bør nå hake- eller munnhøyde . For konkurranseløpere kan litt lengre staver gi mer trykk i snittet. Hvor lange bør barnestenger være? For barn gjelder samme prinsipp som for voksne, men det er bedre å velge litt kortere stenger for å gjøre det lettere å holde balansen. En retningslinje er at stengene skal nå rett under armhulen eller tilsvare omtrent 75–85 % av barnets høyde . Barnets høyde (cm) Anbefalt stanglengde (cm) 100 75–85 120 95–105 140 110–120 160 125–135 Materiale: karbonfiber vs. aluminium – hva bør du velge? Dagens langrennsstaver er oftest laget av karbonfiber eller aluminium . Karbonfiberstaver: Lette, stive og vibrasjonsfrie – perfekte for konkurranse- og erfarne skiløpere. Aluminiumstenger: Billigere, mer slitesterke og perfekte for nybegynnere eller barn. For de som sykler mye klassisk, anbefales karbonfiber. Til trening og mosjon fungerer aluminium utmerket. Hvilke staver er best? Det avhenger av nivået og budsjettet ditt. Noen populære alternativer er: 🏁 Til konkurranse: Lette staver i karbonfiber (f.eks. Swix Triac, One Way Premio). 🎿 For trening: Mediumstive staver i blandede materialer. 👶 For barn og nybegynnere: Kortere aluminiumspinner med en enkelt stropp. Utforsk våre langrennsstaver for barn og voksne her . Ofte stilte spørsmål om langrennsstaver Hvor lenge bør du bruke langrennsstaver hvis du er 170 cm høy? For klassisk stil: omtrent 140–145 cm . For skøyter: omtrent 150–155 cm . Kan du kutte tverrstenger? Ja, aluminiumsstenger kan kuttes, men karbonfiberstenger bør ikke forkortes, da de kan sprekke.
Les merHvor lange langrennsski bør du ha? Komplett guide og tabell
Å velge riktig lengde på langrennsski er avgjørende for både glid, kontroll og kjøreglede. I denne guiden går vi gjennom hvordan du finner riktig skilengde for klassisk stil , skøyte og barn . Vi viser også hvordan vekt og kjørestil påvirker valget – med tydelige tabeller og tips direkte fra Sporthandlarn. Hvor lange bør langrennsski være for klassisk stil? For klassisk stil er tommelfingerregelen at skiene bør være 20–30 cm lengre enn kroppslengden din . Den ekstra lengden lar deg gli skikkelig, samtidig som skiene støtter vekten din skikkelig. Anbefalt lengde for klassisk stil: Kroppslengde (cm) Anbefalt skilengde (cm) 150 170–180 160 180–190 170 190–200 180 200–210 190 205–215 Hvis du er nybegynner, velg den kortere versjonen innenfor sortimentet for bedre kontroll og stabilitet. Hvor lange bør langrennsski være når man skal på skøyter? I skøyteteknikk er skiene kortere – omtrent 10–15 cm lengre enn kroppslengden din . Kortere ski gjør det lettere å holde balansen og skyve fra med hvert snitt. Kroppslengde (cm) Anbefalt skøytelengde (cm) 150 160–165 160 170–175 170 180–185 180 190–195 190 195–200 Hvordan påvirker vekt valget av langrennsski? Vekten din avgjør hvor stram selen skal være. En lettere skiløper trenger en mykere ski for å kunne presse ned på festesonen, mens en tyngre skiløper trenger stivere ski for å unngå å stå på festet hele tiden. Spennvidden påvirker også glidningen du får – feil spennvidde vil gi deg dårlig grep eller føre til at skien bremser. Du kan lese mer om spennvidde og hvordan du tester det her . Hvor lange langrennsski bør barn ha? For barn gjelder enklere regler: velg ski som er 10–20 cm lengre enn barnets høyde . Yngre barn bør ha kortere ski for lettere balanse, mens eldre barn kan håndtere litt lengre ski. Tabell: anbefalt skilengde for barn Barnets høyde (cm) Anbefalt skilengde (cm) 100 110–120 120 130–140 140 150–160 160 170–180 For barn handler alt om kontroll og sikkerhet – kortere ski vil hjelpe dem å lære raskere. Sørg også for at skiene har riktig spennvidde for barnets vekt. Ofte stilte spørsmål om lengde på langrennsski Hvor lange langrennsski bør du ha hvis du er 170 cm høy? For klassisk skøyting: 190–200 cm . For skøyting: 180–185 cm . Er kortere ski bedre for nybegynnere? Ja – kortere ski er lettere å håndtere i svinger og gir bedre kontroll. Etter hvert som du blir mer vant til det, kan du velge lengre ski for mer glid. Hva skjer hvis skiene er for lange? Du mister grep og balanse. Ski som er for lange krever mer teknikk og styrke for å håndteres riktig. Oppsummering – finn de riktige langrennsskiene hos Sporthandlarn Klassisk: kroppslengde + 20–30 cm Skøyte: kroppslengde + 10–15 cm Barn: kroppslengde + 10–20 cm Tyngre → stivere spenn, lettere → mykere spenn 👉 Se våre anbefalte modeller her: Langrennsski for alle nivåer | Barneski | Staver og tilbehør .
Les merGuide: Slik velger du riktige langrennsski – lengde, spennvidde, gange og tips for nybegynnere
Felleski for nybegynnere – komplett guide | Sporthandlarn Felleski for nybegynnere – komplett guide Vi i Sporthandlarn er en familiebedrift som har levd med skiglede i generasjoner. Her deler vi vår samlede erfaring slik at din første vinter i løypa blir enkel, trygg og morsom. Hva er felleski? Felleski er klassiske langrennsski med en innebygd fell i festesonen som erstatter festevoks. Du får grep med en gang når du trykker ned – uten å måtte gjette voks etter vær og føre. For oss som har testet alle tenkelige forhold er det en befrielse: på med skiskoene, ut og nyt. Fordeler med felleski Enkelt og pålitelig: voksfritt feste, mindre styr. Trygt grep: særlig i motbakker og ved start. Mindre vedlikehold: litt rens av fell + glidvoks på glideflater holder langt. Passer nybegynnere & mosjonister: terskelen blir lav, så flere turer blir faktisk gjennomført. Helt ærlig: I ekstremt kald og tørr snø kan et godt smurt par ski gli bedre. For de fleste nybegynnere veier enkelheten til felleski tyngre enn de få ulempene. Hvordan velge riktige felleski? 1. Lengde og vekt – spenn er nøkkelen Skienes spenn må matche kroppsvekten din for å gi riktig balanse mellom feste og glid. En tommelfingerregel for klassisk er ofte kroppslengde + 20–25 cm – men la vekten styre først. 2. Velg etter løperprofil Nybegynner: prioriter stabilitet og en lettkjørt følelse. Treningsorientert: en noe stivere, mer responsiv ski kan passe bedre. 3. Helheten avgjør følelsen Skisko: komfort og passform er alfa og omega. Staver: for klassisk ofte omtrent til skulderhøyde. Bekledning: bruk lag-på-lag som puster og holder deg tørr og varm. Stell og vedlikehold Rens fellen med skin cleaner når den føles skitten eller «seig». Impregner med skin care for å motvirke ising og smuss. Glidvoks glideflatene (aldri på selve fellen) for bedre fart og følelse. Er felleski riktig for deg? Vil du ha utstyr som funker nesten hver dag, gjør det lett å komme seg ut og gir trygt feste fra første tur? Da er felleski et riktig valg – smidig for nybegynnere, pålitelig for mosjonister. Kjøp felleski hos Sporthandlarn Vi har satt sammen pakker som gjør starten enkel. Trenger du hjelp med lengde, spenn eller valg av modell? Ta kontakt – vi veileder gjerne ut fra vekt, løperprofil og mål. Se våre pakker her Kunnskap – vi går på ski selv og vet hva som fungerer. Kvalitet – vi velger modeller vi stoler på. Ekte skiopplevelser – familiebedriftens filosofi siden starten. Vanlige spørsmål (FAQ) Er felleski bra for nybegynnere? Ja. De gir feste uten festevoks, så du kan fokusere på selve skigåingen. Enkelheten senker terskelen – flere turer blir av. Må man smøre felleski? Ikke festevoks. Men glideflatene har godt av glidvoks innimellom for bedre fart og følelse. Unngå produkter på selve fellen – bruk skin care i stedet. Hvor lenge varer fellene? Ofte flere sesonger. Levetiden avhenger av hvor mye du går, snøtype og stell. Når grepet blir dårligere, bytter du fell – ikke hele skien. Kan man bytte fellene selv? Ja, på de fleste modeller er det enkelt. Det er en kostnadseffektiv måte å forlenge skienes levetid. Fungerer felleski i alle snøforhold? Stabilt i de fleste forhold. I svært kald og tørr snø kan godt smurte ski noen ganger gli bedre – men for mosjon og nybegynnere er felleski et trygt valg. © Sporthandlarn – Skiglede i generasjoner.
Les mer